深秋是橘子上市的好季节。吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，可以用来洗头泡澡滋润

　　健康的午餐能够为人体补充上午消耗的能量，同时又要提供下午所需的能量。自带午餐，养卫生又安全快捷，前一天做好饭菜自然冷却后装进密封饭

　　喝汤不仅补充丰富营养，喝汤还能美容养颜，尤其生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上

　　很多上班族都是整天天在办公室里面对着电脑工作的，与人缺乏交流，长久下去不能对生活缺乏热情，就连交际能力和接受事物的能力也在减弱着，性

　　短短的中秋假期刚过，十一黄金周又即将来临，长期压抑的心情终于可以轻松了，在这个十一假期里赶紧制定自己的健康长假计划渡过愉快的假期。

　　现代生活节奏的不断加快，职场人士每天都要重复忙碌和单调的工作，而且工作上难免会缺少新鲜感，因此不少职场人士都或多或少的有职场心理疲

　　专家解释，这类人长期处于工作状态，缺乏休息和锻炼。此外，很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食，进食大量高糖、高热量食物

　　走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，

　　通过眼睛我们才能看见世界上的美好事物，所以保护眼睛对我们很重要！可是生活的压力迫使我们每天用眼过度，近视眼人数每年都在持续增加，我们

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。而

　　白领们长期坐在电脑前不仅辛苦，还很容易滋生一些小病痛的，腰酸背痛、眼睛酸痛、疲劳过度等都是白领们亚健康的表现，为了对抗这些职业病，小

　　颈椎病又称颈椎综合症，其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损)，致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，如

　　现代职场，很多人面临着较大的工作压力，超过一半的人身上都显现出不同程度的心理疲劳，专家将其称为职业倦怠。职业怠倦犹如病毒一样蔓延着，

　　在E时代，眼睛是最受累的器官，加上我们用眼不当，眼病正在不断年轻化。下面看看专家解读关于眼睛最火热的30个问题，让爱眼真正落到实处。

　　现在上班族们整天坐在桌前，一坐就是好几个钟头。有专家称久坐超过四个小时以上容易毙命，其危害性不容小觑。下面养生网小编为你整理出久

　　我们所说的健康是身体和心里上的健康，它是包含两方面的，这两者也是相互影响的，如果你情绪上不稳定是会直接影响到你身体的，让你的身体出现

　　随着压力的增大，很多上班族都面临着加班熬夜的现象，常常因此出现黑眼圈，虽然大多数人只认为黑眼圈只是影响美观，其实黑眼圈的出现也反映了

　　工作时间长了，感觉累是难免的，这时候不妨让自己做做拔伸运动，其实也就是我们通常所说的伸懒腰，当然，做的时候要有技巧，这样可以帮助放松身心，

　　腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边! 　　伤腰姿

　　抑郁症是种心理障碍，可由多种原因造成，严重的可能会造成自杀行为。而随着生活节奏的加快、压力的束缚，很多人或多或少都会患上抑郁症，那么

　　据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱

　　据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受失眠、抑郁症、焦虑、恐惧、躁狂等精神障碍的困扰，并且患失眠症的人群还在不断增加。但是人

　　不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准

　　大家都知道日常生活中很多不可见的习惯在残害着我们的身心健康，有许多的已经被众多专家和网友挖掘出来了，还有很多的仍旧游荡在我们身边

　　在以压力重大著称的当今，都市白领们面对重重压力过后都需要适当的放松，而好的睡眠自然是最佳的放松方法，只是多数人回到家里身心依旧无法