北大教授卖萌 年过六旬如何保证心理健康-养生网

　　近日北京大学考古学教授王迅在网上着实红了一把，引来无数网友围观，起因是一段名为“考古学家是这样吃鸡”的视频和数张他把骨架重组还敬礼鞠躬的照片。一只烤鸡竟被吃出了艺术感，网友无不捧腹，直呼，“教授你这么卖萌，你的学生知道吗？”“王迅老先生太萌了!”而随着老年人健康问题的关注度，老年人的心理有哪些特点呢?接下来小编就为大家带来详细介绍哦，希望大家多多了解。

　　卖萌教授：用鸡骨头拼出一具“人骨”

　　这段“考古学家是这样吃鸡”的视频和照片最初是一名账号为“王海军0915”的网友发布在新浪博客上的，直至昨日突然在全国范围内被疯传。

　　据她介绍，本月2日她与王迅教授一起去吃饭，点了一只鸡、一盘麻豆腐和两碗米饭。教授边吃边用鸡骨头在盘子里拼出一具“人骨”，用虾片围成一圈装饰，摆得差不多了对她说“照个相吧”，她便用手机照下了教授为它“痛哭”、向它敬礼鞠躬的照片，还录了他唱国际歌的视频。

　　王教授的无厘头举动引起网友热议，有人认为这是他的职业病，有人因他的幽默调皮成了他的粉丝，赞其“萌”“太可爱”。留言中有不少是熟悉王迅教授的学生。一名北大女学生告诉记者，“经常混迹北大bbs的人基本都认识他吧，上网搜索就知道了。”

　　记者搜索“北大王迅”才知道，原来他早就小有名气。王教授出生于1949年，1988年7月起在北京大学考古文博学院任教至今。热衷于泡网络论坛的他，在北京大学未名BBS因爱恶搞爱耍贫成为网络红人。他的ID很特别，叫窦尔顽，他说，是把“窦尔敦”和马三立的“逗你玩儿”结合起来了。王教授拥有2个以上个人博客、6个以上论坛版主身份和北大未名BBS的知名ID窦尔顽，是北大未名BBS上的知名“水车”

　　老年人如何保证心理健康？

　　一、确立生存意义

　　人贵有自知之明，老年人也一样。孔子自称：“吾十有五而志于学，三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲，不逾矩”。反映了孔子随着年龄的增长，活到老，学到老，使得自己的精神境界不断发展，从不惑、知天命、耳顺一直到从心所欲，老年人应客观地意识岁月不饶人，不能逞强，也不应把自己贬得一无是处。虽然社会和家庭不再是靠老年人来支撑，但也不是老年人已经没有用了。让老年人发挥余热，老年人不仅应老有所养，也要老有所乐、老有所学、老有所为。

　　二、适度脑体运动

　　“发展体育运动，增强人民体质。”老年人参加各种体育运动能增强自己的体质，克服或延缓增龄所带来的各器官功能的衰退。当然运动也不能像年轻人那样去进行剧烈的运动，而是根据自己的体质和兴趣，有选择地、有规律地进行运动。运动不仅指的是体力运动，也指的是脑力运动。跑步、打球、爬山、太极拳等是体力运动，下棋、打牌等则是脑力运动，适当进行脑力运动能延缓大脑功能的衰退，能有效地延缓记忆力的减退、思维能力和精力等高级心理功能的减退。

　　三、加强人际交往

　　离退休后影响老年人心身健康最大的恐怕就是与世隔绝，把自己封闭起来，因为这样会加快老化过程。世界上有许多男性在进入领养老金时，却出乎意料地不久就死亡，在德语中的一个术语“养老金死亡”(PENSIONERUNGSTOD)指的就是这种情况。其原因可能是因为大多数的男性把自己与自己的工作联系在一起，离退休后失去了工作就等于失去了自己、失去了人生的目标、失去了身心健康、失去了经济独立，特别是失去了与家庭社会的联系，情绪压抑、苦闷、悲观，把自己关起来不出门，越这样就越失去生活的勇气，甚至停止了作为一个真正的人的生活，这时候，实际上死亡就已经开始了，或者说已是部分死亡的活死人了。只有走出家门，加强人际交往，才能克服“养老金死亡”，找到生的意义、生的乐趣。

　　四、家庭和社会的关心

　　老年人和未成年人一样，需要家庭和社会的关心。生病时需要照顾，经济困难时需要救济，上公共汽车时需要“老弱病残孕专座”，老年人再婚时也需要子女的理解和支持，临终时需要子女和亲人在身边并握着自己的手。家庭和社会的关心是老年人心理保健的外部环境。外部环境不具备，老年人再努力也不可能满意自己的生活质量。老年人需要家庭和社会的帮助和关心。