古人红枣食谱美容养成红润肌肤-养生网

　　古代也没什么高档的化妆品，就连许多简单的美容技术都没有，但是古代美女们却肌肤如雪，关键是她们抓住了根本，即从内部调理，气血顺畅了，自然脸色红润，俗话说“药补不如食补”，要注意平时用食物补血，中医介绍说红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，是不错的补血养颜食品，今天就为你介绍一些大枣的美容妙方。

　　一、大枣菊花粥。
　　原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。
　　制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
　　二、红枣蜂蜜茶。
　　用料：红枣150克，冰糖50克。
　　做法：加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。
　　功效：红枣、蜂蜜都是温性食材，冬季喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

　　三、大枣香菇汤。
　　原料：干香菇20只，大枣8枚，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
　　制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将大枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。出笼即可食用。
　　特点：滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
　　功效：健美、抗衰老，会使女性容光焕发，青春久驻。

　　四、旱莲草红枣汤。
　　用料：旱莲草50克和红枣20枚。
　　做法：洗净放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。
　　功效：此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。
　　五、大枣炖兔肉。
　　原料：兔肉150克，大枣6枚，生姜5克，料酒、食盐、葱等调味料适量。
　　制作：将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用。
　　功效：滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容。

　　六、红枣枸杞粥。
　　用料：红枣70g、枸杞15g等。
　　做法：先将食材先泡水并清洗干净；红枣、枸杞、米100g、水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可；可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

　　七、大枣生姜美容茶。
　　原料：大枣250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
　　制作：所有材料共捣为末，和匀备用。
　　用法：每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶饮。
　　功效：此茶具有补脾养血、安神解郁、消除皱纹、容颜不老之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
　　八、红枣水。
　　用料：红枣10枚，大麦100克。
　　做法：加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。

　　九、仙人粥。
　　原料：制首乌30克，粳米60克，大枣20枚。
　　功效：抗老祛皱。
　　制作：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、大枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1～2分钟即成。
　　早晚空腹食用，7～10天为一疗程，隔5天后再食用。

　　十、首乌红枣粥。
　　用料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
　　做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。
　　功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
　　十一、红枣参杞膏。
　　用料：红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克。
　　做法：加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。每次2汤匙，每日2次。
　　功效：此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。

　　十二、大枣木耳养颜汤。
　　原料：大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。
　　制作：
　　1、将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。
　　2、黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块。
　　3、把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

　　功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
　　十三、阿胶红枣乌鸡汤。
　　用料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚。
　　做法：放在一起炖煮3小时，老火炖汤。
　　功效：养肝、益气、补血、滋阴。
　　十四、木耳红枣汤。
　　用料：黑木耳10克、红枣50克、白糖。
　　做法：用适量的水，把黑木耳10克和红枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。
　　功效：从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。