5招助你丰出完美SIZE胸型-养生网

　 　提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态，乳房皮肤质地等多方面的因素。

　　1、乳房大小
　　瘦小族：胸围（cm）÷身高（cm）<0.49
　　普通族：0.5≤胸围（cm）÷身高（cm）≤0.53
　　丰满族：0.54≤胸围（cm）÷身高（cm）≤0.55
　　波霸族：胸围（cm）÷身高（cm）>0.55
　　2、乳房形态
　　从正面来看，乳房的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型
　　a、碗型：乳轴高度：2-3CM,小于乳房基底直径的1/2.属于比较平坦的乳房。
　　b、半球型：乳轴高度（乳房基底面到乳头的高度）：3-5CM,约为乳房基底直径的1/2
　　c、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2.较为丰满。
　　3、乳房位置：
　　a、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间，乳头到胸骨中线的距离为11~13厘米
　　b、两乳头的间隔大于20厘米。

　　5招丰胸大法
　　1、酒酿丰胸
　　招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
　　2、神奇按摩术
　　１、右手触碰左手肩胛骨，用揉的方式从肩胛骨下方一直揉到肩膀。
　　２、食指和中指夹住锁骨，稍微用点力度按捏下去，从肩膀一直揉到胸口。
　　３、以上动作要两边肩膀都做到，接着用两手拇指轻揉到左右腋下。
　　４、最后按摩左右两边胸部，身体稍微往前倾，左右手交替，由下至上按摩胸部，此组动作重复１０次。
　　５、将手掌打开放置胸部上，中指放在乳头位置，保持这个动作，稍微用力，让手掌以画圈的方式来按摩。每天都坚持按摩，就会达到罩杯升级的效果！

　　3、青木瓜丰胸

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
　　4、做一些丰胸运动
　　合理的运动对于人的身体各个器官都是有一定好处的。胸部也不例外。苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。
　　5、尝试做一些丰胸运动
　　合理的运动对于人的身体各个器官都是有一定好处的。胸部也不例外。苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。