4款美味山药食谱吃出健康美胸-养生网

　　山药富含多种营养价值，能提供人体众多的营养物质，众所周知山药是非常理想的减肥食品，但是又具有非常强大的丰胸效果。今天小编就推荐4款山药丰胸美食，健康丰胸不是问题。

　　山药薏仁汤：

　　材料：薏仁50g、枸杞15g、山药50g、葛根10g。

　　做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

　　PS：可加少许盐调味。

　　山药芝麻糊：

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

　　山药鲜奶汁：

　　材料：山药粉15g、苹果1颗、鲜奶250cc。

　　做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

　　PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

　　山药优酸乳：

　　材料：优酪乳1瓶、山药粉适量。

　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

　　PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水。