暴雪席卷中东地区 冬季如何保暖-养生网

　　我们知道寒冷的冬季下雪是在所难免的，可是近几天一场罕见的暴雪席卷了中东地区，给中东地区的各国造成了极大的麻烦，从交通到经济都带来了极大的影响，暴雪随之而来的就是寒冷天气，所以冬季保暖也是很有必要的，那么冬季如何保暖呢？下面一起来了解下吧。

　　暴雪突袭中东

　　罕见暴风雪袭击中东本报综合报道一场60年来最大的暴风雪近日卷席中东地区，致多国交通瘫痪。这场暴风雪给叙利亚、土耳其、约旦、黎巴嫩、埃及等国带来大量雨雪。

　　这场暴风雪是中东地区60年来最严重的一次。它使叙利亚、埃及、以色列、黎巴嫩等国家的气温低于冰点。在巴勒斯坦，警察不得不封锁了大部分道路，而埃及在地中海的主要港口也因这场暴风雪无法运转。这场暴风雪袭击了耶路撒冷地区和约旦河西岸，使该地区交通大面积瘫痪，数百人被困在耶路撒冷附近的高速公路上。以色列电台称，目前所有通往耶路撒冷的高速公路都已被封闭。耶路撒冷市市长则表示，他54年来从未见过这么大的暴风雪。

　　30日早晨，冻雨和大雪依然在中东地区持续，以色列和巴勒斯坦各地都发生了人员伤亡。耶路撒冷市中心发生多起醉酒者和无家可归人员被冻死街头的惨案，有很多居民因为路滑导致车祸受伤，极度寒冷造成户外的工人冻伤，大雪压坏屋顶砸伤居民;路边的树木结冰，结果树枝断落砸伤行人。由于气温降到历史最低的零下29度，中东地区对于这种灾害没有准备，居民也没有防冻经验，导致中东地区的医院人满为患，大部分都是妇女儿童和老人。当地政府已经开始启动紧急预案，向全社会宣布了救援电话和救援措施。

　　同时，由于中东地区的特殊地理条件，中东地区靠近地中海的城市又同时受到强暴风雪和冰雹的袭击，风速达到100公里每小时，海浪高达9米。以色列全国的空中交通全部被中止，气象学家建议政府实行全国紧急状态应对此次百年不遇的暴风雪袭击。以色列气象学家认为，目前世界都在遭受暴风雪和极度严寒的袭击，特别是中国目前的困难更大，但是中东地区遭受此次灾害实属罕见，很多中东国家和地区都没有这方面的准备，需要通过国际合作共同来应对此次自然灾害。

　　暴雪的影响

　　江苏省气象台昨日发布重要天气报告：受北方冷空气和暖湿气流共同影响，未来我省将多阴雨天气，平均温度偏低，15日～16日全省还会有一次明显的降水过程。16日夜里～17日白天江淮之间北部和淮北地区将有雨夹雪天气。中央气象台11日上午发布暴雪橙色警报：受冷暖空气的共同影响，预计到今日中午，陕西中部、山西中南部、河北中南部、河南北部和西部、湖北西北部、山东西北部等地有大雪。为此，中国气象局于11月11日16时发布气象灾害应急预案Ⅲ级应急响应命令。

　　石家庄

　　积雪深半米，市内交通基本瘫痪

　　影响我国大部分地区的较强冷空气横扫河北，自11月8日下午先后出现全省范围的雨雪天气，在发生大到暴雪区域中的大部分县市降水量和累积积雪深度均达到有气象记录以来最大值。其中省会城市石家庄市降下了该市54年以来最大的一场雪,达到暴雪级别。据中央气象台消息,截至昨晚8点,石家庄市的积雪深度已达52厘米。

　　整个石家庄市区已经全部被白色覆盖,大雪压折很多树枝,昨天早晨,石家庄市内降雪达到49厘米为该市历史上罕见,河北省气象台发布了暴雪红色预警信号,发布了道路结冰的红色预警信号。目前石家庄市内的交通已经基本瘫痪了,根据记者目测,街上基本上是步行的人,很多小型车都在雪里打滑,交警现在已经全员上路,正在疏导交通。因遭遇54年来最大暴雪,石家庄市中小学昨日已放假一天,今明两天将继续放假。

　　因石家庄降雪量罕见,大量的积雪,也影响了列车的运行,多趟列车停运和晚点。昨天下午记者在石家庄火车站看到,因大雪天气影响,11月10日-11日,石家庄火车站多趟列车停运或改站,其中4452次、D4563次、K1266次、2244次、K233次、4442次、6404次、6402次、4488次、T5675次、T5678次、4481次、4482次、4426次等列车停运,具体发车时间未定。

　　而在11月11日13时30分,石家庄机场跑道在关闭27小时30分钟之后恢复开放。截至11日17时,石家庄机场共有24个航班取消，21个航班延误，3个航班落地。

　　郑州

　　由于受到最新一股强冷空气的影响,11日河南省遭遇大范围雨雪天气,多地出现暴雪过程。低温雨雪对道路交通造成严重影响,目前该省境内所有高速全部关闭。

　　记者从河南省气象台获悉,从10日夜间开始,河南全省普遍遭遇雨雪天气,这也是河南省今年入冬以后迎来的首场降雪。截至11日5时的气象监测资料显示,豫东、豫东南地区出现降雨过程,豫西的三门峡、洛阳等地是雨夹雪天气,而豫中和豫北则普遍出现降雪。其中安阳地区12小时降雪量达到9毫米,焦作、济源等地12小时降雪量也在6毫米左右,达到暴雪量级。目前雨雪天气仍在持续。

　　此外，南阳、驻马店、许昌、周口、开封、商丘和郑州等地还出现雨凇现象，周口地区的太康县还出现冰雹天气。据悉，雨凇多在强冷空气或寒潮到达时出现，由于冷暖空气交锋，冰冷的雨滴降落后立即冻结成冰。

　　如何保暖

　　头暖

　　冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的　　中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

　　背暖

　　加件棉背心加强背部保暖　　祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

　　脚暖

　　平时多走动以促进脚部血液循环　　俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

　　服装御寒

　　最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

　　手套帽子

　　尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。

　　饮食抗寒

　　冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。 要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。