庞清/佟健是优秀的中国花样滑冰队双人滑组合,现今两人是情侣关系,在此次的冬奥会载誉而归,而近日消息更是传庞清佟健好事将近,让很多人喜闻乐见,一起去看看事情过程吧,同时了解一下花样滑冰入门小技巧。
庞清佟健回国透露好事将近
北京时间2月26日凌晨,结束征程的中国代表团从索契冬奥会载誉回国,冰雪健儿们一共斩获了3金4银2铜的成绩,位居奖牌榜第12位。虽然航班比原定时间晚点了1小时,但仍然有许多冰迷和媒体、以及总局冬季运动管理中心工作人员前往机场接机。

虽然原定于凌晨1点26分抵达北京的航班比原定时间晚点了1小时,再加上整个团队人数和行李数量都太多,一直到北京时间26日凌晨3点20分左右,花滑情侣庞清和佟健才缓缓走出国际通道。然而,即便深夜的北京被雾霾笼罩,即便已经是凌晨3点的深夜时分,但在首都国际机场T3航站楼却依然有一群粉丝在等待着庞清和佟健的归来。十五届世锦赛、四届奥运会,庞清/佟健赢得无数冰迷的心,除了唯美的表演之外,更因为他们多年以来的“坚持”。
“真没想到,非常意外,这么多人来接我们。这次比2010年更感动,这次虽然有些遗憾,没有拿到我们想要拿的成绩。感谢一直支持我们的人,这些年我们的坚持和对运动生涯理念的诠释,得到了非常好的回报,所有人都对我们这么支持,包括领导能够把开幕式旗手交给我担任,这都是对我们运动生涯的肯定,感谢一直支持我们的人。”看见有这么多的媒体记者以及粉丝来接机,庞清和佟健都非常感动,佟健在说这段话时甚至有些激动的要落泪。

经历了十五届世锦赛、四届奥运会之后,我们已不能要求庞清/佟健再为我们奉献更多,索契冬奥会注定会是二人的告别演出。不过,二人透露他们并不会就此告别这项运动,也不会就此淡出冰迷们的视线。
“我们两个是这么想的,我们希望不管以后是教学还是参加商演,我们都希望自己能很好的保持良好的运动状态,这样的话,教学就会更加的生动直接,给小运动员很好的帮助,此外,我们也能有更多的机会在冰场上展示我们更多的曲目。所以我们还会坚持训练。”对于冰迷们来说,只要还能够在冰场上看到庞清和佟健的演出,这无疑是最好的回报。
说完了比赛,该说到个人问题了。在谈到这个话题时,佟健反而有些害羞,反倒是庞清向媒体说到:“好不容易回来了,也应该休息一下了,然后好好想想两个人的事情,应该把两个人的事情给办了,但现在还没有确定,一旦确定了我们一定会告诉大家。有这么多人关心我们和支持我们,所以有了好消息我们也会第一时间告诉大家。”
值得一提的是,在接受完媒体群访之后,庞清和佟健还特意跑到专程来接他们的粉丝身边,并与大家合影留念。

庞清佟健告别演出遗憾第4 女子单板U型池无缘奖牌
花样滑冰双人滑展开自由滑的最后争夺,冬奥会四朝元老、本届比赛年龄最大的组合庞清/佟健以一套《我曾有梦》完成了自己冬奥会的告别演出,两人尽管其他技术动作都无懈可击,但开场两周半接两周半的连跳出现的失误,使他们得到136.58分,以总分209.88,屈居第四,与奖牌失之交臂。彭程/张昊表现不佳,《黄河协奏曲》仅取得了125.13分,总分定格在195.72分,最终排名第八。
单板滑雪女子U型池决赛,中国队原本有希望冲击奖牌。无奈蔡雪桐、 李爽、刘佳宇三人都在比赛中出现了失误。最终,蔡雪桐以84.25分排名第6,李爽以73.25分排名第8,刘佳宇以68.25分排名第9,中国队也继续无缘获得该项目的奖牌。

花样滑冰入门小技巧
认识冰刀
初学可能想不到它的剖面形状。 它有内刃,外刃的分别, 你知道有个术语叫ROH,不同脚长,体重的人有不同的最合适值吗?
练习
如果你刚接触冰刀,兴致冲冲,想马上掌握各种动作,恨不得一天练几个小时。可能效果并不理想。
想快速入门其实有捷径,并不是要慢慢磨出来。只要多花时间,在平地练习。平地练习当然不能替代冰上练习,但许多动作如果平地练好了,已经成功了多半。
这个练习的关键是虚脚跟和勾脚踝。
虚脚跟:
单脚虚脚跟站立,开始可能你要两臂平伸,后来你就不用了,站的时间也长。那么练习单脚冰上滑行,就容易多了。
平地练习随时随地,时间也可以多花,对入门很有帮助。意外的惊喜还有心情好,身体好,减肥。
如果喜欢,平时走路也可以提着脚跟,武林高手都是这么干的。

之后练习单脚摆荡,这个术语摩登舞用到,就是另一条腿像冬千前后摆动,支撑脚的脚踝/膝盖会随着弯曲。后来可以左右摆动,单脚蛇线滑行时你会有感觉。总之那天随时随意了,必然进步了。
所以,技巧是相同的,如果你之前学过摩登,芭蕾(我不会)...什么的,学滑冰就快。
说到这,如果你已经跑出去尝试练习了,总是感觉不对,或者不相信能做到,那么有些要领你还没体会到,而我现在才写:
收腹,挺背,稳肩,大腿内侧肌肉紧张。目的是保证身体稳定,因为冰上的一点扰动,都需要费力去平衡。有人说身体要想铁板一块,如果你腹肌松垮,许多动作就失败。
如果想不通为什么要虚脚跟,该说说原理了:脚踝的力量。因为普通人平时用不到脚踝,所以那里力量弱,需要先增强, 否则及时上冰时间再长,也学不好。注意冰刀基本上总是垂直于冰面,脚踝就需要经常保持紧张。



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