小儿食欲低下 4妙招开胃消食-养生网

　　小儿难养是每位做父母的心声，不仅仅因为如今的高额教育，更因为时刻得关注孩子的健康问题。秋燥逼人，多数人在这时往往都是食欲减退导致厌食，小儿更是如此，秋季里过多的食用零食导致上火、厌食的现象非常普遍，父母们应该合理搭配小儿饮食。

　　厌食症如何而来？
　　秋季里多数是由于饮食不当所造成的。夏天摄入冷饮过多本就导致肠胃不适，一入秋季就马上大补特补的，要知道秋燥来临稍微不注意饮食是很容易就导致上火、食欲不振现象，当然很多时候是小孩自己吃得太多“吃伤了”，有些也是由于一些小感冒之类的所造成消化吸收功能降低引起不思饮食现象。
　　治疗厌食症方法
　　1、中医治疗
　　中医将厌食分为积滞不化、胃阴不足和脾胃气虚三种，除了改善饮食搭配之外推荐吃些健胃消食片等促进肠胃蠕动，加强肠胃系统功能。
　　推荐偏方：党参9g，白术9g;茯苓9g，草蔻3g，干姜3g，生谷，麦芽各9g做成汤喝即可。
　　2、针灸推拿
　　捏脊疗法对厌食效果好。如果是推拿，可采用这个方法：让小儿仰卧，成人的右手食指、中指并拢，沾上滑石粉，两手指按在小儿肚脐上顺时针方向按摩100下。然后让小儿反过来，趴在桌上，在小儿的屁股沟顶端，成人用大拇指沾上粉，往屁股下方推50下。

　　3、补充肠道益生菌
　　补充益生菌来维持肠道菌从平衡，保持益生菌优势地位改善小儿免疫力，促进肠胃消化吸收，还能预防各种疾病，保证小儿健康成长。
　　4、饮食调理
　　推荐三款健脾开胃的美食能有效帮助消化。
　　荸荠肉丸汤
　　材料：荸荠、精肉馅、胡萝卜、葱姜适量、香菜、胡椒、糖、料酒、盐适量
　　做法：
　　1.荸荠洗干净去皮，切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用;精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅;
　　2.烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚;
　　3.把肉馅汆成丸子，下入锅中;
　　4.肉丸全部漂起后，再继续煮5分钟;
　　5.最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。

　　山药泥
　　材料：铁棍山药、淡奶油或者鲜牛奶、蓝莓酱、桂花蜂蜜、玫瑰酱、巧克力酱。
　　做法：
　　1、铁棍山药去皮蒸熟，趁热捣成泥。
　　2、往山药泥里，拌入淡奶油或者鲜牛奶（喜欢吃甜的可以放一点白糖或者炼乳）。
　　3、将搅拌好的山药泥，放入冰箱一个晚上，想吃的时候随取随用。
　　4、可根据口味淋上蓝莓酱、桂花蜂蜜、玫瑰酱、巧克力酱等。
　　花生牛奶露
　　材料：牛奶、花生、淡奶油
　　做法：
　　1、现将花生泡一晚至第二天。
　　2、豆浆机中倒入牛奶、淡奶油及花生，用五谷键20分钟左右盛出过滤即可。