精油泡脚香氛养颜改善手脚湿冷-养生网

　　中国人习惯在天寒地冻的冬日来泡脚驱寒暖身，其实除了用大量的中药材之外还可以滴入几滴植物精油来滋补脚部。这种方式采用的耗材是精油，它是从各种植物的根、茎、叶、种子、树脂、花、果实等不同部位萃取而得，富含各种小分子有机化合物，很多能够经过人体的皮肤的毛细血管迅速地进入血液循环，从而产生类似中草药的作用效果。

　　植物精油的温暖滋补的使用方式多为外用，非常简便快速，又很安全有效。和传统的进补方式相比，它它不需要大锅小锅长时间熬制，更没有中药材的苦楚，每天几滴即可轻轻松松完成。其中中国人能够快速采用的方式恰好是足浴，俗称精油泡脚。

　　中医认为足部承载了人体各个脏腑的反射区，历来非常重视人体养生的足疗保健。而在芳香疗法的精油护理中，足部护理也是同样重要的，原因：

　　1 足部皮肤的吸收面积较大，双足及踝部、双小腿下部的合计面积几乎和后背皮肤面积相当;

　　2 足部皮肤的吸收能力强，这个部位的皮下脂肪少，皮肤和骨膜之间富含毛细血管，易于小分子化合物的吸收;

　　3 足部也是芳香疗法和反射疗法相结合的常用部位;

　　4 足部的护理无论是泡脚还是按摩都是客人自己可以完成的，简便、经济、易行。

　　那么精油足浴有哪些地方需要注意呢?

　　1 客人穿着宽松家居服，便于将裤管挽起至小腿高度的1/2处;

　　2 以木盆为好;

　　3 水温在45度以上，可以根据不同客的耐受力适当调高;

　　4 时间以20分钟为宜，有关节问题的客人要适当延长;

　　5 备有热水壶在旁边，便于全程保持水温;

　　6 多以晚间睡前为宜。

　　由于精油的作用，不仅身体能够得到滋补，一些常见的病症也能得到很好地改善。以下是一些常用精油足浴的配方：

　　手脚湿冷者：生姜2滴+ 黑胡椒2滴+ 佛手柑2滴。

　　体乏慵懒者：肉豆蔻2滴+ 花梨木2滴+ 百里香2滴。

　　关节疼痛者：生姜2滴+ 真实薰衣草2滴+ 紫苏2滴。

　　紧张焦虑者：甜茴香2滴+ 乳香2滴+ 真实薰衣草2滴。

　　体型偏胖血脂高者：芫荽2滴+ 葡萄柚2滴+ 紫苏2滴。

　　经期疼痛难下者：黑胡椒2滴+ 针松2滴+ 迷迭香2滴。

　　痛风者：杜松2滴+ 紫苏2滴+ 真实薰衣草2滴。

　　烦躁失眠者：佛手柑2滴+ 德国甘菊2滴+ 甜马荞莲2滴。

　　当然，举凡精油都能够促进血液循环， 所以很多人的问题在精油足浴的过程中尽管没有采用针对性的配方，但是经过一段时间也会有很好的改善，就是这个原因。在精油足浴中，上述配方针对成年正常身材者，如果体型过胖、过大、过瘦、过小都可以相应的调整滴数。