朱茵教你如何保养容颜-养生网

　　我们都知道，明星虽然表面光鲜，但是他们所承受的工作压力比一般人多得多，但是很奇怪的事，时光匆匆数年，很多明星像是得到了仙人的长生不老仙丹一样，居然没有变老，反而变得漂亮气质多了，这是什么原因呢？

　　朱茵，香港影视歌多栖著名女艺人，1971年10月25日出生在香港，如今已经四十以上了，演过无数知名影视剧。今年4月17日晚，也与黄贯中牵手在机场受访宣布有喜。我们可以看到现年42的朱茵不但没有随着年龄的增长变老，反而越活越年轻，被人们叹为女神的魅力依旧还在。为此，朱茵透露了自己食疗养生的秘方，这也是自己常年保持青春的良方。
　　朱茵曾被世界名牌（YSL）选为“在男性眼中最令人心动的女人”。朱茵谈到，自己的一生快乐的有很多，坎坷的也不少，面对娱乐圈内是非繁多的环境，自己不会感到失落或是沮丧，只是不断在演艺道路上拼搏奋斗。她讲到，“心态年轻会让我更美丽”，很多时候她都觉得只要以一颗平常心态去面对，这样就不会觉得累了。提到自己保持青春的妙方是，朱茵讲到其实喝茶是一种很好的养生方式。
　　朱茵本人是个性情非常安静的女性，属于宠辱不惊的类型，她表示这都是归功于她喝茶的好习惯。她认为喝茶是一门高深的学问，喝茶能够让人本身越活越年轻，思维越活越成熟，更重要的是，喝茶能够调理肠胃，帮助人体内排除毒素。

　　当谈到圈内其他演艺界人士时，朱茵感叹道，很多演艺圈的朋友平时工作都很忙，压力很大，一日三餐也不是很规律，所以肠胃病在娱乐圈是非常常见的。而自己在学会喝茶这种养生方式之前，就经常因为工作压力大而出现便秘的情况。不过幸亏自己觅得了良方——喝茶。为了能保持健康的心态跟身体状况，她自己一直都保持喝古香草益清茶的习惯。
　　朱茵说，喝一些温和的花草茶不仅能够放松身心，还能很好的调理肠胃，帮助体内排除垃圾，促进自己的新陈代谢，像古香草益清茶就是一款非常不错的天然养生茶，茶性非常温和，不会损害到肠胃系统的健康。她还介意人们在喝茶的同时最好能够加强身体上的锻炼，每天按时做一些诸如俯卧撑之类的简单运动，也是一种非常不错的养生方法。
　　很多MM非常害怕跑步会让肌肉变得过于明显，朱茵也如此，因此她会选择随时动一动让自己保持好身材。吃完饭1小时内，她会选择打单机游戏来分散注意力，让自己保持站立状态；有空就在家里踢腿，收紧臀部肌肉；做仰卧起坐赶走腰间赘肉，凹凸有致的身材就是这么锻炼出来的！

　　朱茵虽然一直保持好身材，却从不节食。因为过度节食会导致身体启动防御机制，身体会默认每日只需要吸收每天摄入食物的卡路里即可，之后如果恢复饮食，会导致身体报复性回弹，让自己变得更胖。朱茵建议每个女生都要注意计算每日摄入食物的热量，久而久之就知道哪些食物最适合自己且热量不高了。
　　朱茵透露每到夏日，会把粉底涂得薄些，让皮肤较干爽：“粉底搽薄一点，皮肤不会这么闷！最重要的是本身皮肤OK，不用上很厚的粉已经可以了！我还很喜欢浸浴，因为平时穿高跟鞋很辛苦，浸浴之后出了汗，整个人会放松很多，脚也没有这么容易累！”