维生素容易与哪些食物相冲-养生网

　　维生素是好东西，是人体所必须的营养元素。而且维生素还可以治疗某些疾病。但是，维生素有的时候就会给大家带来麻烦。这是因为一些维生素和食物没有吃对，发生冲突，所以才会出现一些相冲、相撞的现象。

　　维生素是好东西，是人体所必须的营养元素。而且维生素还可以治疗某些疾病。

　　但是，维生素有的时候就会给大家带来麻烦。这是因为一些维生素和食物没有吃对，发生冲突，所以才会出现一些相冲、相撞的现象。

　　以下就是一些容易发生冲突的维生素和食物组合。大家在吃东西的时候要当心了。

　　服维生素AD

　　忌食米汤米汤。中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD，所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。

　　服维生素B1

　　忌食生鱼、蛤蜊生鱼、蛤蜊肉中含有硫胺酶，此酶能分解维生素B1。

　　服维生素B2

　　忌食高纤维、高脂肪食物高纤维食物可加快肠蠕动，降低维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量，加重维生素B2的相对缺乏。

　　服维生素B6

　　忌食含硼酸食物茄子、南瓜、胡萝卜、白萝卜等含硼酸较多，硼酸与体内消化液相遇，会影响维生素B6的消化和吸收。

　　服用维生素C

　　忌食动物肝脏动物肝脏含有较多的铜离子和铁离子，维生素C遇上这些离子时会迅速被氧化而失去其功能。

　　服用维生素K

　　忌食黑木耳黑木耳含有阻碍血液凝固的物质，其作用正好和维生素K相抵消。

　　一旦这些维生素和这些食物相撞，就会给给你带来不小的麻烦，大家要小心了哦。