4款黄豆餐减肥丰胸双管齐下-养生网-养生网

　　黄豆营养价值高，富含丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除此之外，黄豆还能减肥，让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。既然黄豆有如此多的神奇功效，减肥丰胸的妹纸就不能错过这4款黄豆丰胸餐了。

　　黄豆煮猪排骨
　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法：
　　1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；
　　2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包；
　　3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　黄豆青豆炖鸡翅
　　原料：黄豆、青豆、鸡翅　调料：盐、味精、料酒、高汤。
　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
　　做法：
　　1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅；
　　2、加入适量高汤，用小火炖熟；
　　3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
　　温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　黄豆花生丰胸酥
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
　　做法：
　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；
　　3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　功效：丰胸。